![Диетическая курица с брокколи в духовке - пошаговый рецепт с фото на евгенийсидихин.рф Курица с брокколи на ужин](https://img.povar.ru/mobile/04/24/ca/da/derzkii_salat_iz_brokkoli-56809.jpg)
Диетическая курица с брокколи в духовке
Куриное филе вымыть под холодной проточной водой, обсушить на бумажном полотенце и нарезать кусочками примерно см. Переложить мясо в форму для запекания. Посыпать готовой смесью специй и солью по вкусу. Перемешать, чтобы специи равномерно распределились по мясу.
![Рекомендуемый продукт Брокколи с курицей на сковороде](https://i.ytimg.com/vi/zwHdpNpk6B8/maxresdefault.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук! Как приготовить брокколи с курицей? Блюда из брокколи с курицей](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzg5Mjk5L3N0ZXBzL2Rmano1ay5qcGVn.jpg)
![Меню навигации: значки социальных сетей Курица с брокколи в сливочном соусе](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/466/big_465690.jpg)
![Популярные рецепты Курица с брокколи](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/50/big_49806.jpg)
![Ингредиенты Мой диетический рецепт курицы с брокколи](https://samors.ru/wp-content/uploads/2020/10/Salat-iz-brokkoli-2.jpg)
![Как приготовить курицу с брокколи в соусе Запеканка из брокколи с курицей](https://i.ytimg.com/vi/vD6VRSvTDyA/maxresdefault.jpg)
![Продукты для рецепта Брокколи с курицей в духовке](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/481/big_480879.jpg)
![Описание приготовления: Запеканка из брокколи и курицы](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/632/big_631306.jpg)
![Инструкции Оладьи из брокколи и курицы](https://eda.ru/images/RecipePhoto/4x3/kurinij-sup-pjure-s-brokkoli_39733_photo_31014.jpg)
![Как приготовить запеканку из брокколи с курицей Салат с брокколи и курицей: пошаговый рецепт с фото](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/kurfilebrokkduh/02.jpg)
![Курица с брокколи в азиатском стиле Диетическая курица с брокколи в соусе](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/10/broccoli_1570438352-e1570438414264-630x315.jpg)
Куриное филе с брокколи запеченное под сыром в духовке
Курица — незаменима для тех, кто не любит очень жирного, но обожает мясо. Из нее можно приготовить множество вкуснейших блюд как на каждый день, так и к праздничному столу. Сегодня мы предлагаем вам попробовать экзотическое блюдо — куриное мясо с брокколив азиатском стиле по рецепту из блога "Сборник рецептов". Оно получается с очень пикантным и насыщенным вкусом и просто идеально с рисом в качестве гарнира. Куриное филе мелко нарезать и смешать с солью, перцем и крахмалом. Брокколи нарезать на соцветия и отварить в кипящей подсоленной воде три минуты, после чего откинуть на дуршлаг.
![Состав / Ингредиенты: Мой диетический рецепт курицы с брокколи | Заметки южанки-волжанки | Дзен](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2021/11/Omlet_brokkoli_17_500x350-1200x800.jpg)
![Reader Interactions Курица с брокколи на ужин – пошаговый рецепт приготовления с фото](https://www.koolinar.ru/all_image/recipes/155/155951/recipe_8ecc4c52-318f-4d2d-b679-25621602121a_w450.jpg)
![Подписывайтесь на рассылку лучших рецептов от редакции Салат с брокколи и курицей: пошаговый рецепт с фото](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/257/big_256389.jpg)
![Новинка 19.5.2024 Основные блюда с капустой брокколи и курицей, 42 пошаговых рецепта с фото на сайте «Еда»](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/kurfilebrokkduh/rec.jpg)
![Информация Куриное филе с брокколи: рецепт вкусного и полезного блюда — Рецепты](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/173/big_172510.jpg)
![Поделиться Брокколи с курицей на сковороде — рецепт с фото пошагово](https://blog-food.ru/images/site/recipes/main-dishes/0218-pasta-brokk/01.jpg)
![Куриное филе с брокколи и сливками в духовке Азиатский стиль: рецепт курицы с брокколи в пикантном соусе](https://gotovim-doma.ru/images/recipe/7/2e/72e3b291dbe6c2e6f801be62ff6e4c5f_l.jpg)
![Сезонное меню Брокколи с курицей - рецепт с фото на евгенийсидихин.рф](https://gotovimop.com/wp-content/uploads/2023/10/kurinye_nozhki_s_brokkoli_v_duhovke.jpg)
Предлагаем приготовить диетическое блюдо, оно непременно понравится тем, кто придерживается диет и следит за своим весом, ведь данное блюдо низкокалорийное, его можно кушать без ограничений и при этом худеть. Грудка курицы содержит массу полезных веществ и при этом в ней всего калорий на грамм продукта. Высококачественный протеин грудки пользуется большим успехом у спортсменов. Брокколи полезна как взрослым людям, так и детям, она нормализует уровень сахара в крови, укрепляет нервную систему, а также снижает риск инфарктов и инсультов. Если вы используете замороженную капусту, поместите ее в дуршлаг и обдайте крутым кипятком, выложите в сковороду и перемешайте. Добавьте немного воды, примерно полстакана, накройте крышкой и готовьте на слабом огне около минут.
![Оставить отзыв Азиатский стиль: рецепт курицы с брокколи в пикантном соусе](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/496/big_495504.jpg)
![Пошаговый фоторецепт](https://s1.eda.ru/StaticContent/Photos/120214130615/150709134227/p_O.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/cFIkge2JbYc/maxresdefault.jpg)
![](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2020/03/broccoli-7.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/Codtp9BZYv4/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLD3Mpjkyh_7oP0SOW4l5203ZYaZFA)
![](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/08/Recept-brokkoli-na-skovorode-s-jajcom-i-syrom-500х350.jpg-3.jpg)
![](https://images.unian.net/photos/2020_07/thumb_files/400_0_1595343290-1852.jpeg?0.912552072562365)
![](https://www.povarenok.ru/data/cache/2016mar/15/16/1498263_95517-710x550x.jpg)
![](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/recipes_full/recipe/61499.jpg)
![](https://www.povarenok.ru/data/cache/2016mar/15/16/1498262_91576-640x480.jpg)